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扩胸运动动作要领是什么

展开全部扩胸运动动作要领:1、手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。2、双腿稍微下屈,两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。3、手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。运动时间1~2分钟。扩展资料扩胸运动适应人群:除开在校学生,普通人...

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