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扩胸运动怎么做?

展开全部扩胸运动锻炼方式:第一步:身体站立,双手自然下垂,双脚微微张开45度。第二步:胳膊放置胸前,双肘曲起向背后振动,连做两次。第三步:双臂打开,双肩持平,向背后振动,连做两次。扩展资料:扩胸运动的好处:1、扩胸是对胸、肩、胳膊、肘的运动。...

职场江湖 |阅读(74)